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Kompakte Trainingseinheiten mit Gladiator Workout

Geschrieben von Jan. Veröffentlicht in SPORT, WELLNESS

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Veröffentlicht am 17. Februar 2014 mit noch keinem Kommentar

Gladiator Workout ist ein innovatives zeitgemäßes Trainingssystem, welches aus vielfältigen Komponenten besteht. Jede Komponente hat ihre eigene Struktur und zielt auf Stoffwechseloptimierung mit Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Stärkung des Zentrums. Die gemeinsame Charakteristik des Gladiator Workout Systems ist die kompakte Trainingsdauer von nicht länger als 20 bis maximal 45 Minuten.

Dies sichert die richtige Stimulierung des Hormonsystems: Bei einer Trainingsdauer von mehr als 45 Minuten erreicht der Körper ein zu hohes Niveau der Cortisolproduktion. In diesem Fall wird die Oxidation von Fettsäuren ebenso begrenzt wie die Ausschüttung von Testosteron und Wachstumshormonen. Gleichzeitig wird die Insulinproduktion erhöht. Dies verhindert eine Optimierung des Stoffwechsels und vermindert die Fettverbrennung.

Mit relativ kurzen Trainingseinheiten unter Einbezug modernster Methoden erreicht man eine ungeahnte Form. Hollywoodgrößen, Topmodels und andere Prominente trainieren nach diesem System. Headcoach Günter Rosewich empfiehlt: “Eine Stoffwechselkur mit dreimaligem Gladiator Workout pro Woche ist maximal effektiv. Wir verzeichnen eine Gewichtsreduktion im zweistelligen Bereich mit starken Muskeln und einer unglaublichen Form.”

Mehr Infos bei City Sport International, Calle Goethe 5, Palma de Mallorca (Nähe Paseo Mallorca)

 

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